Fördelarna med yoga är många. Den ökar din rörlighet, du blir smidigare och får en bättre hållning. Samtidigt får du en ökad blodcirkulation och ett starkare immunförsvar. Vill du komma igång med yoga kan en bra början vara att testa dessa online-lektioner.
Hatha Yoga 1 -Lätt grundträning – 43 Minuter
Hatha Yoga 2 Flow – 55 minuter
Hatha Yoga 3 Flow – 42 minuter
Hatha Yoga Flow 4 – 54 minuter
Hatha Yoga för nacke och axlar – 57 minuter
Hatha Yoga för bättre sömn – 35 minuter
Hatha Yoga för bättre välmående – 37 minuter
Hatha Yoga för bättre hälsa – 54 minuter
Läs mer:
