Fördelarna med yoga är många. Den ökar din rörlighet, du blir smidigare och får en bättre hållning. Samtidigt får du en ökad blodcirkulation och ett starkare immunförsvar. Vill du inte träna i grupp kan du alltid använda dig av en CD eller titta på en DVD och på så sätt komma in i yogaträningen.
Här listas ett utbud av de CD-skivor som berör Hatha Yoga:
Hatha Yoga (CD+häfte) LIVSKRAFT OCH VÄLBEFINNANDE
En hälsobringande genomgång av hela kroppen. Enkel träning för kropp och själ.
En Yoga Cd med ett 40 minuters program utformat för nybörjare men även för de som vill träna utan lärare i hemmet.
Detta pass innehåller övningar som hjälper din rygg att bli flexibel. Låsningar och spänningar i ryggen släpper – du skaffar dig ett effektivt verktyg att förebygga ryggproblem.
Läs mer: