Gravidyoga (DVD)

“Yoga för gravida är en fantastiskt redskap för att öka och bibehålla din fysiska, metala och känslomässiga balans under graviditeten och inför den kommande förlossningen.
Under din graviditet genomgår du stora förändringar på många olika plan. Med enkla, mjuka övningar stärker du din kropp och lär dig andas medvetet och lugnt. Du tränar koncentration och fokus samt din förmåga att slappna av. Och när du tar hand om dig själv, din hälsa och välbefinnande ger du ditt barn den allra bästa starten i livet.”

Läs mer:

”Du får hjälp att skapa kontakt med barnet samtidigt som du förebygger stress, ger kroppen vilopaus och ökar din energi.”

www.egentid.se

Babygruppen

”Kursen, som baseras på klassisk Hathayoga, etablerades 1995 av yogalärare Elisabeth Serrander. Den har hjälpt tusentals mammor att öka sitt välbefinnande under graviditeten, att känna tillit till kroppen och trygghet inför förlossningen. Kursen bygger på ett naturvetenskapligt och existentiellt synsätt.”

http://www.babygruppen.se/gravidyoga.php

It´s yoga Stockholm

”Vår Yoga för gravida har Ashtanga Vinyasa Yoga som grund. Vissa rörelser är modifierade för att passa den gravida kroppen. Du får också med dig konkreta metoder och övningar som förbereder och hjälper dig under förlossningsarbetet. Se under ”yoga kurser” för mer information om kurstider och priser.”

http://www.itsyogastockholm.se/index.php?CourseCategory=13

Atmajyoti

“Yoga är ett utmärkt sätt att förbereda sig både fysiskt och känslomässigt under graviditeten, inför förlossning och det nya föräldraskapet.”

http://www.atmajyoti.se/gravidyoga.html

Estela

”Vi erbjuder yogapass som består av olika yogaövningar (speciellt anpassade till graviditeten) i kombination med andningen och koncentrationen och en kort vila mellan övningarna. Passet avslutas med en längre avslappning.”

http://www.estela.se/gravidyoga.php

Skandinavisk Yoga och Meditationskola

“Kurserna i yoga för gravida på Skandinavisk Yoga och Meditationskola innehåller både yogaställningar, andningsövningar och djupavspänningen Yoga Nidra.”

http://www.yoga.se/stockholm/kurser/gravidyoga