Lotus är den grundläggande ställningen inom yoga. Den yogaställning har tillskrivits en hel del hälsobringande effekter för både kropp och själ. Lotuställningen brukar delas in i två delar, halv lotus och full lotus, där full lotus anses vara den mest krävande.
“Halvlotus. Båda knäna vidrör golvet. Höger fot vilar på vänster lår och vänster fot på golvet
Full lotus. Båda knäna vidrör golvet och benen är korsade vid vaderna. Vänstra foten vilar på höger lår och höger fot vilar på vänster lår. Båda fotsulorna är uppåtvända”
Läs mer: